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低卡鸡尾酒沙拉饮食减肥法简单又健康

导读:苹果蛋沙拉学会做更多的减肥餐水果沙拉材料2根香蕉桔子2个苹果1个(不宜太大)猕猴桃2个红樱桃20粒左右。

低卡鸡尾酒沙拉饮食减肥法简单又健康

鸡尾沙拉

材料盐1汤匙,柠檬汁2汤匙,橄榄油少许,生鱼片1片,1/2根黄瓜,樱桃2颗,西红柿1个,香菜少许。

做法

1.将1/2汤匙盐放入水中,煮沸3分钟。将生鱼片放入盐水中浸泡至水凉,拿出生鱼片。

2.西红柿切瓣,黄瓜切成骰子状。

3.把1/2汤匙盐、柠檬汁、榄油、生鱼片、黄瓜、樱桃、西红柿、放在鸡尾酒碗里,搅拌。

4.放香菜。

苹果蛋沙拉学会做更多的减肥餐水果沙拉

材料2根香蕉、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

配料冰激凌适量。

做法

1.将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

2.取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。中国最胖男女万元大奖全民征集令

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