冬季长跑别穿白饭鱼

“妈妈，我今天跑了1000米呢，出了好多汗，可是脚有些累了，你帮我揉揉。”“我们学校所有的学生都参加了长跑，大家一块运动真好玩，不过现在我的腿很酸。”

最近，第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动成了家长们热论的话题。按照教育部门的要求进行换算，参加冬季长跑的小学生每天起码要跑1000米。对于这项阳光体育盛事，支持长跑的家长居多，一致认为能锻炼小孩的心志。但无论支持者还是有争议者，大家都有同样的隐忧我的孩子体质行不行？会不会太累而没精神上课？如果伤到脚了该怎么办？

昨日上午，原中国奥委会副主席、北京奥组委顾问、亚洲奥林匹克理事体育运动委员会主席，有“中国体育的终身志愿者”和“中国体育产业第一人”之称的魏纪中先生做客本报“报网直播室”，他明确指出，在学生中开展冬季长跑原则是对的，但是要看怎么做。“首先长跑也要遵循循序渐进的原则，比如有的学生一开始只能跑500米，跑1000米就不行了，那就不应该一开始就让他们跑1000米。另外还有跑的方式，不能到马路上跑，这样做不安全。”

那么，如何才能让长跑真正地提高孩子的身体素质和意志力呢？采访了有关专家。