冬季补水的3个妙招多喝水、少洗澡、用加湿器
导读：冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，此举对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45％～65％比较合适。
平常多喝水。除了外在的保湿，内在补水也很重要。建议大家水杯不离手，不渴的时候也喝一些，还要保证蔬果的摄入量，富含维生素c和b族维生素的果蔬，有助于皮肤健康。此外，还要少吃辛辣和油炸食品。
需要强调的是，一旦出现皮肤瘙痒的症状，切忌反复抓挠，要及时就医。
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平常多喝水。除了外在的保湿，内在补水也很重要。建议大家水杯不离手，不渴的时候也喝一些，还要保证蔬果的摄入量，富含维生素c和b族维生素的果蔬，有助于皮肤健康。此外，还要少吃辛辣和油炸食品。
需要强调的是，一旦出现皮肤瘙痒的症状，切忌反复抓挠，要及时就医。
