冬季健康减肥食谱南瓜减肥餐

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

以下是4款南瓜瘦身食谱

美容瘦身南瓜汤

原料南瓜500克，水1500ml。

做法

1.南瓜洗净切小块。

2.锅中做2～3倍水。

3.加入南瓜。

4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。

杂粮南瓜粥

原料大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜。

辅料黄冰糖。

做法

1.大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净。