冬季减肥食谱超级暖身的蜜姜牛奶

蜜姜牛奶减肥又暖身。

一、瘦身原理

蜜姜牛奶瘦身原理生姜皮味辛，性凉。归脾、肺经。具有行水消肿的功能。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。“钾”能抑制疼痛、防止感染，减少经期失血量。“镁”能帮助大脑中的活性物质维持在正常水平。

二、制作步骤

1.加热牛奶加热牛奶。

将200毫升的牛奶倒入可以用微波炉加热的容器。将盛有牛奶的容器放入微波炉，中火加热2分钟后取出。取出时小心烫手，可戴上手套，注意不要洒出牛奶，烫伤皮肤。