冬季减肥秘籍快走让你不用节食就能减肚腩

网友体验

吃完饭，休息半个小时或者45分钟，我到楼下小区里去跑步，刚开始我慢跑，后来在网上看的帖子越来越多，我把慢跑改成了快走。发现快走比慢跑更容易坚持了，而且，上下班的时候也都可以采取快走的方式，时间上更好利用了，每天都会有至少45分钟的快走运动，有时候有事情没时间运动，我就会在上班时间找机会动动。一个月后，我好多同事都说我瘦了，因为我穿了件比较有腰身的衣服，她们说能很明显的看出来我腰细了，哇哈哈，真是太开心啦~

我想瘦得健康，并不追求特别的骨感，所以一直都在找适合自己的减肥运动，用快走减了48斤。

正在尝试快走减肥中，坚持了一个星期，效果么还是有滴，大概瘦了三斤左右吧。