冬季减肥不可不知5个方法

每个人都希望自己能拥有窈窕动人的身姿，特别是在冬季，看着身边一个个都包得圆滚滚的，想要苗条的心就更是热切了。冬季要瘦成美人身材，有些方法你就不能不知道了，看看特别为你收集的健康减小方法吧。

1.即使减肥，也不需要对自己太苛刻。

虽然你在减肥，但也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，特别是选择了节食减肥的姐妹们。节食减肥虽然能让你几天之内就瘦好几斤，但那个苦真不是人熬的，还特别的伤身体，所以迷路知返吧，选择更健康的减肥方法，不苛刻自己。

2.健康减肥，不要抑制饥饿。

抑制饥饿只会让你感觉越来越饿，极有可能在下一顿就出现暴饮暴食的现象了，反而有害无益。不要压抑自己的食欲，想吃的时候就吃，但是要巧着吃，如果不是正餐时间就饿了的话，那么喝一些水或者吃一些水果吧，低卡路里又易饱，是相当不错的果腹选择。