冬季减肥MM不可不吃的6种食物

想要减肥，只要吃对食物就可以轻松瘦下来了哦。是不是觉得很轻松呢？这些食物之所以能够减肥是因为它们能加速新陈代谢，帮助消化吸收，并将体内废物排出，这样想不瘦都难啊。

1.苹果

苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮。含有较多的钾，较少的钠。含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的减肥效果。

2.猕猴桃

猕猴桃维生素c含量很多，又能促进人体对维生素c的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

3.草莓

除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素c，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。