冬季减肥5方法明年春天变苗条

你以为冬天厚厚的衣服遮住了你肉肉的身体，你就可以不用再减肥了吗？错，一旦对自己的体重放松了控制，一旦体重洪水般暴涨后，就不是你一月半年就能减下来了，就算能减下来，冬天来了，春天还会远吗？你能保证在春天来之前减下来吗？如果不能，就请现在开始重新开始减肥大计吧。其实真的不辛苦，只要坚持就好。

1、心里提醒，甩掉借口

冬季之所以容发胖前面我也说了，相信你们也有切身体会，甚至明白自己发胖的原因。但就是很难去实施，或者找借口，比如今天太冷了，晚上我们去吃火锅吧。去吃烤肉吧。那么，我要做的第一项，就是甩掉借口。

当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是否又胖了些，若再这样一顿没关系，明天再减肥的告诉自己，到了春天自己还能不能穿下原来的裤子，是不是又要经历痛苦的减肥经历?是不是为了这一餐，在未来的一段时间而放弃所有的美食？此时，你需要告诉自己我不要再胖了，我要在明年第一时间穿上漂亮的衣裙秀自己，让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化。

最佳办法试试原来的裤子，看是否紧了些，时刻给自己个尺度来约束自己。