冬季抗高血压首选银耳
导读：下面介绍几则食疗小方润燥止咳方用于肺阴不足或放疗而致干咳气短消瘦五心烦热便秘尿黄等。制法糯米30克，银耳30克(水发)，雪梨50克(切块后下)。滋阴养心方
下面介绍几则食疗小方润燥止咳方用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。
制法糯米30克，银耳30克（水发），雪梨50克（切块后下）。滋阴养心方用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。制法糯米30克，银耳30克（水发），莲子30克。
润肺鸣金方用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。制法银耳30克（水发）文火煮10分钟加入菊花10克，冰糖少许，代茶饮。银耳的烹制多以煲粥为妙，简便易操作，可将原料入锅大火开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟。冬季气候干燥，家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。
银耳山药米粥——可润肺养胃银耳百合米粥——能祛火润肺，治久咳痰多
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