香蕉减肥法超强瘦身力

美味的香蕉，不仅可口，还可以减肥哦!1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齐备。

帮助消化力-酵素、镁 酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化。虽然人体内可自动产生酵素，但过了20岁后，因年龄和环境等因素，分泌会开始减少，因此需要积极由食物中补充。 镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。

帮助脂肪燃烧力-锌、钙

锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积。 钙可以排出体内多余水分，避免水肿，并且促进新陈代谢、分解过剩的脂肪。