首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

动动小手轻松抓掉全身多余肥肉

导读:step“动手部位”腰腹部腹部是比较容易堆积脂肪的部位,而且不容易减,很容易产生橘皮,所以要选择既能瘦身又能紧致肌肤的,特别对橘皮有很好效果的精油或者按摩膏。

动动小手轻松抓掉全身多余肥肉

雅诗兰黛特有的高性能曲线塑造配方,减少腿部肌肤表面凹凸不平的橘皮组织,光滑紧实腿部肌肤,让臀部和大腿更纤细,更有曲线。

按摩方法

臀部

1、手掌贴住臀部,由下往上做按摩。

2、用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。

腿部

取适量美体精油(有辅助作用)于手中,从脚踝渐渐向上按摩至大腿。上下、左右滑动按摩至吸收,排出脂肪和积水。

注意事项

必需要有大量的氧,才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言,因快速肌耗氧性高,频率快,所以按摩时速度要快,才能达到减肥的效果。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看