端午节自制艾草减肥食谱浓浓乡情尽享瘦

1.远足

召集一伙朋友去徒步旅行吧，这是一种非常高效而神奇的燃脂运动，驴行能够在每小时燃烧355卡路里的热量。

2.园艺

这么好的天气非常适合做一些花卉园艺，你不仅能够享受种花草带来的惬意，还能在1小时燃脂295卡路里，岂不一举两得。

3.骑单车

何不在大家都休息的假日里约上一些朋友去骑单车呢。通常，骑单车能在90分钟内燃脂709卡路里。

4.玩飞盘

如果你和朋友在郊外举行bbq聚会，尽情享受薯条和玉米的时候，找个空档玩玩旧式飞盘是个不错的选择。在2小时内你可以燃烧355卡路里的脂肪。

端午节小假期，想减肥的人可以尝试着上面的减肥运动，在玩乐中充分燃烧脂肪卡里路。