端午节教你粽子的3种健康吃法

端午节吃粽子，是国人的传统风俗，在端午节临近之际，大街小巷、各大超市都开始出现各种种类的粽子。粽子虽然美味，然大部分都是用糯米做成，年度高、不宜消化，想要美味又想健康，那么下面教大家3种粽子的健康吃法。

一、用甜粽煮甜粥

这是最简单、最省事的一种做法。像枣粽、红豆沙粽等这样的甜味粽子都可以用这样的方法煮粥喝。

材料豆沙糯米粽1个，剩米饭半碗，新鲜百合1球，红豆沙馅儿3勺

步骤

1、将粽子用筷子弄成小块，和剩米饭一起，放入煮粥的锅中，加上五六倍的清水，水开后关小火慢煮。

2、百合掰成小片用清水冲洗干净，15分钟后，和红豆沙馅儿一同放入煮粥的锅中，用勺子搅拌均匀，10分钟后关火，焖上几分钟就可以食用了。此外，这粥冷饮味道也不错。