端午吃粽子巧搭永不胖

实例3在檬柠果汁180毫升中，加入甜菊甙70毫克，谷氨酸钠10毫克溶解搅拌，得到180毫升的天然果汁饮料。

端午巧搭配之番茄焖冬瓜

菜谱特色减肥瘦身，美白美容。

美食原料

主料冬瓜500克、番茄2个

辅料姜、盐、味精、葱花烹饪方法

1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块，番茄洗净，去蒂，切块。

2、炒锅入油，（多少根据自己，但是既然要减肥的话还是少放点好）,放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。

3、放入冬瓜，盐，味精，翻炒几下后，加入适量水（加不加水看自己）.加盖焖煮至冬瓜熟透即可。

端午巧搭配之减肥鲜甜汤水

此款汤水具有利尿、减肥、降血压和宁神的作用，多喝还可预防感冒，味道鲜甜好味。

材料金针1只。党参5钱。冬菇6只。生姜2片。瑶柱1粒。适量瘦肉或鸡肉（可加半斤连皮冬瓜）。

方法将所有材料放入煲中，以6碗水煲2小时成2碗水，加少许盐，一星期饮用2-3次。