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丰洁明冬季养生肾藏天机

导读:《黄帝内经》说冬三月,是生机潜伏的季节和万物收藏的时令。如若此时,人们要顺应自然规律来养生,将事半功倍。民间有“冬天不收藏,春天病殃殃。冬季不补肾,四季无精神。”之说,所

丰洁明冬季养生肾藏天机

冬季补肾食物排行榜单

1.黑木耳、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。

2.羊肉、韭菜、胡萝卜、桂圆、核桃仁等温热食物。

冬季伤肾食物黑名单

冬瓜、苦瓜、西瓜和螃蟹等大寒食物。肾阳虚人要谨记。

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