干眼症激增冬季需小心4类干症

●防治贴士

1.日常预防

*养成眨眼习惯平常应养成多眨眼的习惯，因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿而不干燥。

*多活动远眺久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。

*用眼卫生尽量不要用手揉搓眼睛，要注意经常洗手，保持眼部卫生。

2.饮食防治

*多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素a、b、c、e的摄入。

*要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。