高温天气如何预防空调病

治疗“空调病”最好的办法就是让全身出汗。如果在空调房中呆的时间较长，就要进行30~40分钟的运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽。

温馨提示

夏季如何合理使用空调?

1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。空调室温与室外的温差最好不要超过7摄氏度。

2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，直到身体适应后再到阳光下活动。若长期在空调室内者，应该到户外活动，且多喝水，加速体内新陈代谢。

3、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易生病。