15天的减肥餐详单
第1天
早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。
午餐蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。
晚餐蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。
第2天
早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。薄荷女人网eab)z/k
午餐蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。薄荷女人网f%b6f)p#k
晚餐牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。
第3天
早餐葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。
午餐蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。
晚餐蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。
橙香五花肉窝瓜比萨
一刻钟做出一锅靓汤-简易版鸭血粉丝汤
咖喱鱼蛋
葱油饼
百合莲藕骨头汤
小白菜炖魔芋土豆
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