电脑族眼睛疲劳缓解方法

洗澡的时候不妨在温水的喷淋下，配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快，此时进行会更有利于放松眼部，消除眼疲劳。

使用热毛巾敷眼

想要消解眼部疲劳，热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候，不妨为自己准备一条热毛巾，温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部，享受轻松的一刻最好不过。

多看看远方

当你感到眼睛疲劳时，就必须停下手上的工作进行一段时间的休息。这时候多看看远方的风景，能看得越远越好。调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉，接触长时间盯着近处看产生的眼部肌肉酸痛感，进而有助于消除眼部疲劳。

温馨提示：

其实在工作的过程中，不仅休息眼睛是非常必要的休息手段，身体全体都应该进行必要的休息，一来可以预防身体产生的不适感，二来可以消除工作中积压的压力，三来还可以转换心情，让自己以更好的状态投入下一个阶段的工作，对提高工作效率也是很有用的。