DIY水果减肥食谱
导读：果汁给你的陷阱喝纯果汁最好？很多水果的热量其实不低，像柳丁一天的建议摄取量是2～3颗，但一杯纯的柳丁汁至少用到6～10颗，你在喝进营养的同时，也喝进了热量。
热量：145大卡
营养小教室：红萝卜具有维他命a，能保护肌肤表皮；加入柳丁和柠檬，可以掩盖红萝卜独特的气味，就算是不敢吃红萝卜的人也可以安心饮用；苹果富含果胶，能帮助肌肤恢复弹性。
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营养小教室：红萝卜具有维他命a，能保护肌肤表皮；加入柳丁和柠檬，可以掩盖红萝卜独特的气味，就算是不敢吃红萝卜的人也可以安心饮用；苹果富含果胶，能帮助肌肤恢复弹性。
