荷叶茶减肥不节食也能轻松瘦

有些体型适中的女孩也想减肥，其实这是完全没有必要的，健康才是真正的美。

预防湿症—从改变生活习惯开始

湿症的产生和体质、生活的环境及饮食习惯密切相关。中医认为“胖人多痰湿。”意即肥胖的人多属痰湿体质，易患湿症。环境阴暗潮湿、多雨季节或喜吃甜食、生冷、饮酒、肥甘厚腻食物等，都容易产生湿症。

因此，在生活上要预防湿症的产生，就要从生活习惯的改变开始，少吃冰冷食物和甜食，少吃油腻、少饮酒，减少湿病之源。若环境潮湿，则注意开窗通风，晒被褥，适当吃些薏仁、冬瓜、苦瓜、红豆类食物。另外，平时还应加强身体锻炼。