荷叶茶减肥不节食也能轻松瘦

荷叶茶窈窕纤体+瘦身去脂

材料干荷叶10克（或鲜荷叶20克）

做法1、将荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒进开水，焖5、6分钟，就可饮用了。2、荷叶茶中，也可以放3克陈皮，有理气化痰减肥之功。

注意事项1、只喝第一泡的茶汤，最好是在饭前空腹饮用。2、喝茶期间，不必刻意节食。

●食材小档案/荷叶荷叶是水生植物荷花的叶子，性温平、味辛，于夏、秋两季采收。可以清暑利湿、止血。在选购保存上，以叶大、完整、颜色绿、无斑点者佳。荷叶泡茶饮用，可以解暑，对动脉硬化及脂肪肝等，也有一定改善作用。荷叶中的生物碱，有降血脂作用，临床上常用于肥胖症的治疗。但胃寒疼痛、体虚气弱的人须忌用。