护发少吃甜食

头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

首先，平时吃甜的多了会导致头发枯黄。糖分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。糖太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

怕吃甜吃得太多，毁了头上一头秀发。呵呵，别急，吃多了甜味的面包，偶尔换换口味，来款咸味的，甚是喜爱。下面教你做咸的培根奶酪，让你满足口欲只需，无需为了护发二禁东禁西。