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★米糠

米糠是稻米果实的皮层，又称“米皮”或“清糠”。据称，米糠中的维他命a、b和e以及必需脂肪酸（essentialfat鄄tyacid，简称efa），有助皮肤变得柔滑、长保青春。其它美容效益还包括抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、去除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层。

美容产品主要利用米糠的两种特质一种是清洁特质，例如kosed艾文丽药精水洁肤油可以清洁彩妆、灰尘，资生堂的百优洁肤棉加入米糠制造磨砂效果。另一特质是保湿，annasui水娃娃保湿深层精华露适合在干燥环境里使用。

目前，市面上加入米糠精华的产品不多，但是diy的方法却很多。用冲茶包的方式可以自制美肤水，用来洗脸、卸妆、洗头或者洗澡，适合所有肌肤使用。“米糠茶包”别丢掉，冲凉时用来揉擦皮肤，有磨砂和滋润之效。把米糠磨成粉状，有更多用法可以加入水，搅拌成糊状，就成为温和的磨砂膏，多揉搓鼻子和额头，有助去除黑头，不过敏感肌肤慎用。加入面粉和热鲜奶，搅拌成糊，就成了美白面膜，冬天敷用，特别舒服。