5.别把果汁和牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
百香果慕斯蛋糕
胡萝卜苹果汁
果汁花式馒头
玫瑰馒头
蜜桃苹果派
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吃水蜜桃100克，热量41千卡
相当于种花9分钟消耗的热量...
吃果汁100克，
吃蜜桃100克，热量41千卡
相当于聚会27分钟消耗的热量...
