脊柱侧凸别让孩子太凸出

镜头人物档案刘女士，43岁，公司职员

刘女士是一名17岁孩子的母亲。前几个月，她的孩子小唯被查出患有脊柱侧弯症。那时小唯的脊柱侧弯已经达到30度，背后像是鼓出了一个包。原本是“三好学生”的小唯，在学校是同学的焦点。可如今，脊柱侧弯将小唯的自信全部抹杀，走在路上时总是拉着衣服遮遮掩掩，生怕人们来嘲笑他。刘女士发现，小唯甚至渐渐不想去学校了，这可急坏刘女士了。她想小唯以后还有很长的路要走，这样下去可不行。可她又不忍心让孩子那么小就动刀子做手术。难道就没有其他的治疗方法了吗？

中小学生预防颈腰椎病必须养成良好的坐姿和卧姿。坐着的时候，臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。睡觉时，要选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。以右侧卧为宜，侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。