几个预防感冒的食疗处方

感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多。油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得

红薯姜汤

制法把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。