首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

几个预防感冒的食疗处方

导读:油腻食物,如煎炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。

几个预防感冒的食疗处方

热咸柠檬茶

制法用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。

功效热咸柠檬茶能顺气化痰

热梅茶

制法每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。

功效梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。

功效适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。

薏米扁豆粥

制法以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看