简单干布减肥操塑造完美好身形

水肿、代谢缓慢让你总是胖嘟嘟的？别急，今天教你一套日本最流行的干布减肥操，消除水肿、提升新陈代谢，帮你养成不发胖的瘦体质。

消水肿、增代谢，一条干布就搞定。

只要一条干布，就能轻松开始干布摩擦啦。使用干布摩擦、刺激少使用部位的肌肉，可以增加血液、淋巴循环，对于消除水肿、解除疲劳效果超好。

此外，对于特别在意的肥胖部位，使用干布摩擦也可以避免肉肉堆积和橘皮组织的产生。

干布摩擦还可以使自律神经平衡，增强抵抗力，帮助预防感冒。

如何选布？

材质以棉质的最好，麻质的也可以。选择弹性小、透气性好、长度适中的布即可。