简单干布减肥操塑造完美好身形

2、手臂

步骤1将干布对折至比手掌略大的大小，放在手腕处。

步骤2将干布由手腕往肩膀方向摩擦，力道略为用力。，两手各做10次手臂的内侧、外侧都可以这样做哟。

plus别忘了手臂侧面

双手交叉，手握干布置于肩膀外侧，往手腕的方向摩擦，同时手臂跟着伸直。左右各做10次。

3、脚掌

步骤1坐在椅子上，将干布置于左脚掌心底下，两手拉紧。

步骤1两手左右拉动干布摩擦脚底左右摩擦20回为1次，两脚各做10次。