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简单动作塑惹眼胸肌
导读：注意事项背应紧贴单杠身体下降时动作要缓慢，要让胸肌伸缩到最大程度，同则要想像胸大肌用力，肱三头肌只起辅助作用，也可负重练习，最好有同伴保护。
“态度决定你达到的高度。”速效的增肌方法就是“重复，重复，不断重复，坚持，坚持，永远坚持。”祝你成功。
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