首页菜谱分类食材百科健康运动

当前位置：首页 > 女性 > 减肥

简单居家减肥操专减大肚子

导读：双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腹部内收腰往后拱，上半身慢慢往前倾，颈部放松头自然垂在两臂之间，感觉双腿后侧和整个背部拉筋。

简单居家减肥操专减大肚子

小叮咛一边做15下后，再换边，换边时要注意脚要先回到对称的位置。

需要训练次数每个动作约20下算一组，各做三组。

填体重健康调查赢大奖10万礼品等你拿

<上一页 1 23下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看