简单易做瘦身减肥菜谱
导读：8m钙质26mg奇异果白芦笋优酪乳奇异果被认为是膳食纤维的良好来源，对于促进肠胃蠕动增强消化能力皆有极佳效果。
作法（1）金瓜切件蒸熟，与腰果同放进搅拌器中打至幼滑
（2）豆腐去水后弄碎，与金瓜腰果泥和其余馅料拌匀，备用
（3）取一张新鲜腐皮，放在一张保鲜纸上，涂上一层馅料，再加上一张新鲜腐皮，又涂上馅料，重复以上程序
（4）把豆腐千层置于已沸水锅中蒸5至10分钟，取出，切件
（5）把芡汁料煮热，浇在豆腐千层上，洒上芫荽碎及青碎，即成
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