健康减肥八食品加速新陈代谢速燃脂

下面，为你推荐8大可以提高新陈代谢的健康减肥食品，让你轻松燃烧脂肪，吃出易瘦体质。

1、大蒜促进能量代谢

瘦身功效

大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀，有助于提高新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素e结合，增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。

瘦身吃法

◎直接生吃，更有利于大蒜素的吸收。

◎作为食物调料食用，如炒菜时，拍几颗大蒜一起炒。

◎用大蒜来做泡菜食用，如韩国泡菜就少不了大蒜。

2、紫菜加速体内废物排出

瘦身功效

紫菜中丰富的碘，可以刺激甲状腺素分泌，提高新陈代谢率。其丰富的水溶性纤维，可以促进肠道的蠕动，保持肠道健康，促进体内废物和毒素排出，帮助减肥，还可以治疗便秘。另外，紫菜的脂肪含量很低，常吃也不会发胖，是一种很好的健康减肥食品。