健康减肥八食品加速新陈代谢速燃脂

7、韭菜促进肠道蠕动

瘦身功效

韭菜很有丰富的硫辛酸，可以提高身体的新陈代谢，抑制脂肪的吸收。同时还含有丰富的纤维素，刺激肠胃蠕动，防治便秘。

瘦身吃法

◎将韭菜放在沸水中烫一下，捞出加入酱油拌匀即可。

◎将韭菜做出饺子馅。

8、全麦面包补充维生素b族

瘦身功效

全麦面包含有丰富的维生素b族，可以参与人体能量代谢，提高新陈代谢。

瘦身吃法

◎在全麦面包上涂上少量芝麻酱，这样即可以降低胆固醇，又可以增加饱腹感。