健康减肥八食品加速新陈代谢速燃脂

瘦身吃法

◎海带与鸡蛋一起煮成海带蛋花汤。

◎海带泡软后于豆芽一起煮成海带高汤，再配上豆腐、胡萝卜、香菇一起煮成营养的减肥汤。

5、洋葱抑制脂肪吸收

瘦身功效

洋葱含有大量的大蒜素硫化物，可以提供新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。

瘦身吃法

◎洋葱切丝泡水后，加醋做成醋拌洋葱。

◎洋葱切丝，与鸡蛋炒成洋葱鸡蛋。

6、红薯阻止糖分转化为脂肪

瘦身功效

红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、治疗便秘。可以说红薯是一种理想的减肥食品，它的热量很低，膳食纤维和果胶，还具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功效。

瘦身吃法

◎把红薯洗净，整个放入锅里蒸熟食用。

◎煮红薯汤。把红薯洗净切细，放入锅里，加水进去煮，等到水沸，红薯煮软就可以了。