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健康五招让男人远离过劳死

导读:“过劳死”逼近你了吗?早晨赖床5分钟早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸打哈欠伸懒腰活动四肢,然后再慢慢坐起穿衣下床。

应常吃的食品

蜂蜜每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五脏,止痛消毒,坚持吃能防止血管硬化。

大蒜有很强的杀菌、抗菌作用,有“天然抗生素”的美称。

红枣营养丰富,含有丰富的糖、维生素、矿物质。

姜生姜能促进血液循环,帮助消化。

花生含有人体所需多种氨基酸,常吃有助于提高记忆力。

勤上卫生间

不要憋尿人在憋尿时,全身处于高度紧张状态,胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱,血压明显增高。

不要憋大便不及时、规律地排泄大便,大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求,形成便秘。

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