教你6个饮食减肥法减肥不挨饿

每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌？想要减肥，先看看这些减少卡路里不挨饿的妙招把，吃出来的性感好身材就是这么简单。

q1早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入了多少卡路里？

a42卡

b112卡

c206卡

答案a。两包糖含有22卡路里，奶精则是20卡，所以你一共少摄入了42卡。

q2早午餐时间，来个奶酪蔬菜三明治吧。如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄酱去掉，你会少摄入多少卡路里？