教你6个饮食减肥法减肥不挨饿

a86卡

b153卡

c236卡

答案b。三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以答案是153卡。

q3接下午的午餐时间，你的沙拉里少加了两勺沙拉酱，而是用半个柠檬汁代替，你会少摄入多少卡呢？

a45卡

b114卡

c268卡

答案b。两勺沙拉酱有120卡，但是半个柠檬仅有6卡，所以这意味着你少摄入了114卡路里。

q4下午是同事的生日会，你放弃了杯子蛋糕，用180ml的脱脂酸奶和几颗新鲜蓝莓代替，你大约少摄入了多少卡热量呢？

a88卡

b167卡

c344卡

答案c。一个霜糖cupcake有485卡路里的热量。而180毫升脱脂酸奶包含120卡，几颗蓝莓大约21卡。放弃cupcake选择健康的酸奶，你节约了344卡，这大概需要你在健身房骑一个小时的单车才能消耗掉。

q5和朋友共进晚餐，把猪扒旁边的配餐炸薯条换成芦笋，会节约多少卡路里呢？