揭开牙膏的健康秘密8技巧选购合理牙膏

刷牙时，牙膏是否越多越好

美国马萨诸塞州牙科保健协会会长e。简。克罗克指出，与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。

选好牙膏，牙齿就能健康

其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈。最好画着圈刷。每次刷牙应至少2分钟。

凝胶状牙膏与糊状牙膏功效是否有区别

有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状的，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果却是一样的。