揭秘阴茎增大的练习手册

〖揭秘阴茎增大的练习手册〗

屈曲增粗练习是基于高级pc肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理，pc肌肉把血液推进阴茎，增加勃起力度，你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时，同时收缩、放松pc肌肉，这样效果就更好。

目标屈曲增粗练习要与pc肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到pc肌肉的部位不适或疼痛，停止练习1-2天。做练习时一直做到你的pc肌肉无力再做为止。如果你已经过了pc肌肉强度这一关，你在做其他需要用到pc肌肉的练习是就可以使出更大的pc肌肉力气了。

屈曲增粗练习

练习屈曲增粗练习与高级pc肌肉练习很相似。

1）你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3）收缩pc肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，