节后快速恢复体力的有效举措

山楂

有帮助消耗脂肪的作用，山楂中含有粗纤维可促进肠蠕动，还可增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食、助消化作用，。在消化肉类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

山楂的吃法也不少，可以与蔬菜一起拌凉菜，比如白菜将白菜切丝与煮熟的山楂一起拌着吃，酸香可口。同样也可与水果中的梨拌在一起。山楂还可以熬成山楂水，将适量的冰糖与山楂放一起熬汤，口感酸酸甜甜也很美味。

大麦茶

大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”，天然健康。可以有效的去除脂肪。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康。但是在喝大麦茶时建议用壶煮着喝，这样出味效果好。