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今夏减肥新思潮水果减肥

导读:任何减肥方法都要配合适量的运动,比如饭后最好去溜达一下,早上可喝杯清水排毒一读完《晚间西红柿减肥法》这本书,张辛新马上决定要自己做一回“小白鼠”。

今夏减肥新思潮水果减肥

苹果是大众水果,口感好,减肥效果较显著

要挨饿,是痛苦的减肥法,虽然减肥迅速,但主要减的是水分,容易反弹

体验人

减肥前55公斤

减肥后52公斤体

验时间6月初,持续1周

pheobe提示

1。不要把自己逼得太紧,欲速则不达

2。适当增加一些低脂食品,让身体不至于营养不良

3。减肥期注意运动,减肥后要注意巩固减肥成果

pheobe身高171厘米,热爱舞蹈,是同学眼中的拉丁舞后。可是从紧张的高三进入大学后,生活轻松滋润了,身材也发生了小变化,看着自己悄悄凸起的小肚子和史无前例的体重,pheobe毅然决定开始瘦身。

瘦身前,pheobe在网上查找了很多资料,最后,她选择了苹果减肥法,并且添加了奶制品作为苹果的搭档。她的苹果减肥法改良版是每天吃3个大苹果,早中晚各1个,早上喝牛奶,晚上喝酸奶。pheobe回忆自己的减肥历程说,虽然这样的方法不至于饿肚子,但是无比疯狂地想吃其他东西,这大概也是苹果减肥者最大的痛苦。吃着苹果,心里想着烤肉,酱鸭,烧鸡……那种滋味还真是难熬。

她很厉害,一般苹果减肥者最多持续3天,她坚持了一个星期,而且在那以后,进食也相当少,每天只有中午一顿是有主食和肉,早上和晚上还是继续水果加酸奶,最终成功瘦了4公斤。苹果的魔力真的有如此大吗?对此,pheobe的解释是,肥胖者几乎都是因为过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

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