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今夏减肥新思潮水果减肥

导读:任何减肥方法都要配合适量的运动,比如饭后最好去溜达一下,早上可喝杯清水排毒一读完《晚间西红柿减肥法》这本书,张辛新马上决定要自己做一回“小白鼠”。

今夏减肥新思潮水果减肥

辛新说,对于想减肥的人而言,最怕的就是减肥方法不够人道,难以坚持,所以除了周一到周五会严格遵守西红柿菜谱,她到了周末也会慰劳一下自己偶尔出去吃个大餐,不过吃大餐时她也有自己的盘算,那就是一定会选择有西红柿的菜,比如吃批萨的话一定要放很多很多的番茄酱,还经常会去吃酸汤鱼,因为里面也有好多西红柿。

由于平时比较注意运动和控制主食,辛新的西红柿减肥效果比她预期还快一些,另外让她高兴的是,最近很多同事一见到她就会夸她皮肤好,“自从用了西红柿减肥后,连化妆品的钱都省了不少。”辛新有点得意地笑了起来。

张辛新一周5天的减肥食谱

星期一

早餐2片全麦面包+1杯低脂牛奶+1个苹果

午餐1份蔬菜+半碗米饭+1碗蔬菜汤

晚餐番茄汁1杯+西红柿炒蛋+蔬菜+小碗米饭

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