金秋宜小酌这样喝酒不发胖

喝酒易致胖真正的元凶是谁？

1.酒精令食欲大增

酒精自身并不是发胖的根源，但问题在于酒精会使食欲大增，令你变得什么都能吃进肚子里。

下酒菜是你的减肥大敌。当我们喝着酒的时候，不知不觉会很想吃一些煎炸食物，热量绝对高。

酒+高卡下酒菜=热量过剩=肥胖

务必要好好记住这个方程式哦，加上夜晚大吃大喝，体内无法及时消化食物，导致物质都积聚在体内。

而且喝太多酒，自制力下降，会吃得更凶。

2.喝酒后，肝脏处于解毒状态，无法及时分解与消耗食物中的热量与营养物质

当酒精进入体内后，肝脏会最优先地开启解毒机能，并酒精中将释出的乙醛分解成二氧化碳和水排出体外。当肝脏优先解毒排毒时，其他作用与机能都会减弱，此时，原本暂时保存在肝脏与肌肉中的糖原，由于肝脏未能有效开启储存机能，糖原不知道该往哪里移动，于是慢慢就转化成中性脂肪了，而中性脂肪就是体脂肪的原形。