经期偏头痛或需调节内分泌

“亲戚”来了，带来的不一定是喜悦，也有可能是一系列的痛苦。不少女性来月经时都会伴随着不适症状，轻者乏力，重者痛经、头痛。月经不调、经期剧烈偏头痛是体内荷尔蒙变化所致，应该尽早求助医生调节内分泌。

美国《芝加哥论坛报》（chicagotribune）刊载梅约诊所（mayoclinic）的文章指出，许多女性在月经来的期间，因为荷尔蒙变化，诱发偏头痛。此种疼痛尤其时常在月经来的前几天发作，因为此时体内的雌激素浓度快速降低所致。此外，前列腺素分泌过多，也可能有影响。建议有月经失调、偏头痛等不适症状的女性，尽早找医生调节内分泌。

那么，调节内分泌要注意些什么呢？

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。