经前烦躁易怒可控无需食补药补

传言三益肤美容补气疏肝

女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经前情绪可自控不需靠药食补

不少女性在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。可以吃卷心菜、柚子皮、白术、芹菜、粳米等，有补气疏肝的作用，但是淮山药、苡米、金丝瓜、冬瓜等都只是健脾祛湿的作用，对补气疏肝没有作用。

女性经前烦躁易怒，这是一种正常现象，如果女性朋友们可以适当控制，也没有必要进行食补甚至是药补。