经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦

经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦。

中医典籍内，常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类，看得人雾煞煞。中医师教女生如何从自己的月经看出自己的身体状况，来减肥。

经期减肥1.血虚型薰脐不怕冷

中医师表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。

经期减肥2.气滞型喝玫瑰花茶

月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向“气滞型”，大部分人都属于这一类型。气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。