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经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦

导读:气滞型喝玫瑰花茶月经期间感觉胸部会胀乳房乳头疼痛,经血颜色变暗来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。

经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦

经期如何减肥经期减肥看体质对症下药帮你瘦。

中医典籍内,常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类,看得人雾煞煞。中医师教女生如何从自己的月经看出自己的身体状况,来减肥。

经期减肥1.血虚型薰脐不怕冷

中医师表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣就不适合。

经期减肥2.气滞型喝玫瑰花茶

月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。

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