女性裸睡好处多

裸睡，是现在睡觉最健康的方式。但是裸睡时候，一定要注意环境才可以，不然会适得其反。裸睡可不是男人的专利，不是只有男人们才可以裸睡，正因为脱光衣服睡觉的轻松舒适感，才吸引了所有人去尝试。但毕竟是不穿衣服睡觉，所以有女性朋友担心会不会出现问题，也会询问女性裸睡有什么好处?其实女性裸睡的好处是有很多的，大致总结出了如下7点好处。 女性裸睡具有7大保健好处

1、裸睡能给你舒适快感：裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、裸睡能舒缓紧张情绪：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。